#stayhome #stayhome #stayhome #stayhome #stayhome #stayhome #stayhome #stayhome #stayhome 昨日は、瞑想の第一段階であるアーナーパーナ瞑想の仕方を教えてもらい、今日から本格的なスケジュールで開始です。 簡単に1日の流れを紹介します。 〜〜〜〜〜…

#stayhome #stayhome #stayhome #stayhome #stayhome #stayhome #stayhome #stayhome #stayhome ヴィパッサナー瞑想１日目。 PM3時、スタート！ 初日のプログラムはPM5時から軽食。PM8時から瞑想ホールでインストラクション。 しかし、、、まずあと2時間何し…

#stayhome #stayhome #stayhome #stayhome #stayhome #stayhome #stayhome #stayhome #stayhome NAMASTE!!! 前回の投稿から2週間も空いてしまいましたが、僕は今、夜型人間が度を超えてむしろ朝型人間です皆さん変わりなくお過ごしでしょうか！ インドまでブ…